Ako vas još od nedelje boli glava, nervozni ste i umorni, to je znak da će se DANAS DESITI OVO! A evo kako ćete se osećati sutra

– Tegobe se ne javljaju uvek istovremeno kada i vremenske oscilacije, često se javljaju neposredno pre ili posle vremenskih promena. Reakcije organizma se javljaju od 4 do 48 sati pre predstojeće promene vremena. Prilagođavanje organizma na nepovoljne vremenske prilike traje od 2 do 4 dana – rekla je za “Blic” Smailagić,

Adaptacija na promenu

Prema njenim rečima, svaki organizam odreaguje na promenu meteoroloških uslova i potrebno je izvesno vreme da se adaptira, zavisno od njegove osetljivosti. Hronični bolesnici pri određenim vremenskim uslovima imaju pojačane tegobe.

– Kada dođe do naglog porasta temperature vazduha ljudski organizam reaguje na promenu, a najugroženiji su hronični bolesnici koji pate od srčanih oboljenja, povišenog krvnog pritiska, dolazi do infarkta, šloga, astme, koji imaju bronhijalne i druge tegobe. Često su pri takvim vremenskim uslovima ugroženi i neurološki pacijenti, pa bude zabeležen i povećan broj epileptičnih napada – kaže Jasminka Smailagić.

Ni zdravima nije dobro

Pored hroničnih bolesnika i kod zdravih osoba koje su osetljive na promenu vremena – meteoropata, značajne su meteoropatske reakcije u vidu:

• glavobolje
• umora ili malaksalosti
• bolova u mišićima
• razdražljivosti
• promenljivog raspoloženja

Foto: Red Stock / shutterstock

Kod mladih i zdravih ljudi meteoropatske tegobe su blage i skoro neprimetne, dok kod starijih i hroničnih bolesnika mogu biti toliko izražene da zahtevaju poseban tretman, a u nekim slučajevima i hospitalizaciju.

Pomažu ishrana i tuširanje

Specijalista socijalne medicine dr Zorica V. Dragaš savetuje osobe koje imaju tegobe zbog promene vremena, naročito zbog dnevnog rasta temperature i oscilacija u vremenu, da:

• povedu računa o ishrani, koja treba da bude uravnotežena sa puno voća i povrća
• savetuje da se cirkulacija krvi podstiče naizmeničnim tuširanjem hladnom i toplom vodom ili masažnom rukavicom
• kod ozbiljnijih tegoba obavezno se treba obratiti lekaru
• hronični bolesnici moraju da uzimaju propisanu terapiju

Kako se pripremiti za meteorološke obrte

– Priprema na promene vremena radi se uz praćenje prognoze i bioprognoze da bi se prilagodili temperaturnim razlikama i olakšali tegobe. Ako znamo da će temperatura ujutru biti nula, a u toku dana do 17 stepeni, a zatim da će ponovo pasti, imamo i priliku da se pripremimo – kaže dr Dragaš.

Savetuje:

• stariji ljudi koji imaju probleme sa povišenim krvnim pritiskom, aritmijama srca, ako im je teško da zaspu, ako već nisu uveli da popodne ne piju kafu, neka je ne piju ni dalje, kao ni alkohol i druge stimulanse
• potreban je okrepljujući san, da se odmore, dok hranu moraju prilagoditi i ne treba da se prejedaju
• svakom organizmu neophodno je dovoljno tečnosti. Ako neko primeti da su mu usta suva, a oči umorne to su znaci da treba da napravi pauzu, pije vode ili čaj sa malo meda i limuna
• u prostorijama u kojima boravimo uvek treba da bude svež vazduh
• ljudi koji imaju plućne i bolesti disajnih puteva, astmu, treba na vreme da uzimaju terapiju, kao i drugi hronični bolesnici

– Potrebna je mentalna i psihička priprema za sve to, i na pretoplo i prohladno, kišu ili sneg. Ali, ne treba zaboraviti da ni predstojeća promena nije trajna. Takvi vremenski uslovi zadržaće se nekoliko dana, i opet ćemo imati prosečno hladnije vreme za ovo doba godine. Zato uvek sebe prvo mentalno smirite i ne dozvolite da vas svaka vest potrese ili uznemiri – zaključuje dr Dragaš.